Monthly Archives June 2012

เริ่มออกกำลังกายเบาๆ วันแรก ด้วย app Nike plus (IOS)

nikerun

กลับมาออกกำลังกายวันแรกหลังจาก มิได้ขยับกายแบบจริงจังมานานเนิ่น เริ่มต้นแบบมั่วๆ ด้วยการเปิดเจ้า app Nike plus  ที่โหลดมาเนิ่นนานหลับไหลอยุ่ในไอโฟน จับเจ้า App นี้มาขยับเล็กๆน้อยพร้อมกับการเดินแบบเบาๆ ครับ วันนี้วันแรก ทำไป  3 โลนิดๆ

สถานที่ก็ตามภาพข้างล่างครับริมแม่น้ำเจ้าพระยาแบบว่าอากาศดีโคดๆ  ลมเย็นๆ ตังค์ก็ไม่เสียให้ฟิตเน็ตไหนๆ ( เคยเสียค่าฟิตเน็ตกับเค้าด้วยเรอะตรู)...

Read More

จัดหยูกยาลงกระเป๋าไปต่างประเทศ สไตล์นักท่องเที่ยว

medicine

บทความนี้ตั้งใจเขียนมาเพื่อต้อนรับช่วงวันหยุดยาวๆติดต่อกันหลายวันแบบนี้ครับ คุณๆหลายท่านอาจมีแผนเดินทางไปเที่ยวทั้งในประเทศและต่างประเทศ บทความนี้จะแนะนำเรื่องการจัดหยูกยาลงเป้ไปต่างประเทศครับ แต่จริงๆก็ประยุกต์กับการเดินทางในประเทศไทยด้วยเช่นกัน

สำหรับนักเดินทางหรือนักท่องเที่ยว...

Read More